育毛はかんたん！！理容室店主が教える”誰にでもできる育毛法”

このブログを読むとどうなる？

抜け毛や薄毛が気になったり、将来不安だけど何も対策をしていない方、何をすれば良いのかわからない方、まだ大丈夫とどこか自分をごまかしているような方が

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まずはどんなことに取り組めばよいのか分かるようになり

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[su_animate type=”flash” duration=”6″]かんたんに育毛ライフが始められるようになります[/su_animate]

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正常な抜け毛の量って？

お風呂の排水溝、ヘアブラシ、まくら、ソファーや床…

抜け毛を見ると、正直不安になりますよねぇ(;^_^A[su_spacer size=”50″]
はたしてそれが正常な自然脱毛なのか、それとも異常脱毛なのか、まずはそこからみましょう！
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成人では通常1日に50~100本近くの髪の毛が抜けます。

 

 

 

1日のうち髪の毛が抜けるタイミングで一番多いのは何のときだと思いますか？

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そう、シャンプーの時です。1日の抜け毛の７割ほどがシャンプーの時に抜けます。それから寝ているときも寝返りの時に枕にこすれて意外に抜けています。そしてセットでブラシを使った時、整髪料を髪になじませているときなど、いずれも髪の毛に物理的摩擦抵抗が加わった時に多く抜けます。[su_spacer size=”30″]

ここで質問です。
上記のタイミングで髪は抜けているわけですが、その時痛みを感じますか…？
あるいは「あっ抜けた、あっまた2本抜けた」とか実感できますか？
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答えはNOだと思います。

１本の毛髪が生まれてから抜けるまでの周期を「ヘアサイクル」といい、それは平均して4～6年です。ヘアサイクルのうちのほとんどの期間は、毛母細胞が分裂し髪が伸びる「成長期」です。

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成長期が長ければ、髪はその分長く太くなります。その後、成長が止まる「退行期」（2～3週間）を経て、「休止期」（数カ月）になると、毛根の位置がだんだん浅くなり、その毛穴の奥で新たに成長を始めた髪に押し出されるようにして自然に抜け落ちます。[su_spacer size=”30″]

…つまり、上記の自然な抜け毛が痛みを感じないのは、休止期の後半にあるもので、もうすでに抜けていた毛、抜けかかっていた毛、今まさに抜けようとしていた毛がごく自然に抜けているだけだからです。

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何かの拍子で髪がひっぱられ”ブチッ”っと抜けるときはめちゃくちゃ痛いですよねぇ～
あれは毛根も太くしっかりしているバリバリ成長期の髪の毛だからです。

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ここで勘違いが起きないように明記しておきますが、シャンプーの時に多く抜けるといったからと言って、シャンプーの頻度を減らしたり、過剰に優しく洗うことは、育毛の観点からすると逆効果です。[su_spacer size=”30″]

頭皮のタイプに合った正しい洗い方で、きちんと毎日シャンプーすることが大切です。あなたの頭皮に合った正しい洗い方については、あなたが普段通っているヘアサロンで聞いてくださいね！[su_spacer size=”30″]

その時もしも、分かりやすく教えてもらえなかったり、誰にでも当てはまるシャンプーの一般論的なアドバイスしかされなかったとしたら…

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”僕なら”きっぱりとお店を変えます！

だって育毛したいですもん

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話を戻しますが、シャンプーの時、セットの時、起きた時の枕など、1日通して抜けた髪が100本くらいなら全然心配ないということです。
これは他の方が書いた色んなサイトで言われていることです。

でもちょっと待ってください…
いちいち抜け毛の本数なんて数えられませんよね（笑）

 

 

 

 

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自然脱毛と異常脱毛の見分け方

1日50～100本くらいなら平気と言われても、いちいち数えられませんよね(^^;)
そんな時に下記を判断材料として参考にしてください。[su_spacer size=”30″]

これは脱毛の症状、理由（AGA、FAGA、円形脱毛症、産後脱毛など）が明確な場合を除き、あくまでも、普段ふと気が付いた抜け毛が、自然脱毛によるものなのか、それとも異常脱毛なのかを見分ける場合に参考にしてください[su_spacer size=”30″]

①　洋服の肩に毛が3本以上ついている
先に述べたように、シャンプー、ヘアセットなどの際に抜けるべき毛は大体抜けていきます。そのため、日中に抜けた毛が1本くらいならまだしも、3本以上肩に抜け落ちているとしたら、脱毛のスピードが速いということになります。（何日も同じ服を着ていて、前日までの抜けた毛が積み重なっているとしたら…なんというかそれは…身だしなみの話になってきますので今回は触れないでおきます(;’∀’)）

②抜けた毛が細く短い
自然脱毛による抜け毛は、きちんと成長しきってから抜けていますので、太くてかつ毛根が綿棒の先のようなふくらみがあります。しかしヘアサイクルが乱れて成長しきらずに退行期、休止期を迎え抜けた毛は細く、毛根の膨らみも小さいままです。

➂抜け毛が急に増えて3ヶ月以上続いている
秋には抜け毛が一時的に増えることがございますが、1カ月ほどで大体落ち着きます。（これも異常脱毛の一つではありますが、これには春～夏のケアが必要です）
しかし急に抜け毛が増えてそれが3カ月以上続くようであれば、それは異常脱毛です。

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育毛は薄毛を実感してから始めれば大丈夫？

答えから申し上げすと

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それでは遅すぎです。
もちろん手遅れという意味ではありませんよ

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ヘアサイクルは実は20才前後をピークにしてそれ以降はどんどん短くなっていきますので、働き始めたら育毛ライフを始めるのが理想的と言えます。

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頑張ってのぼった坂の上からボールを、転がすイメージをしてください。20才以降少しづつ下り坂となるので、ボールは徐々に坂を下っていく事になります。

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薄毛を実感するころにはかなりの下り坂になっていて、急になればなるほどボールが転げ落ちるスピードも加速していきます。
スピードの出てしまったボールを止めようとしても、簡単ではないことがわかると思います。

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育毛ってすごくカンタン♪

育毛と聞くと何を思い浮かべますか？

育毛剤、AGA治療、増毛、植毛、ウィッグ（かつら）…

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…なんだかどれもハードルが高く感じませんか？
でも僕がお客様にお伝えしている「カンタンな育毛」とはこういうものではありません。

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先ほど例えた坂道の角度をできるだけ緩やかに保つこと全てが育毛なのです。

[su_box title=”誰でも今すぐできる育毛法” style=”soft” box_color=”#2bf6a5″ title_color=”#000000″]①髪に良い食生活を心掛ける
②適度に運動をする
➂お風呂では湯船に5分以上浸かる
➃アミノ酸系シャンプーで頭を洗う
➄お風呂上りには頭皮用化粧水をつける
➅タオルドライ後ドライヤーで髪を乾かす
⑦良質な睡眠をとる[/su_box]

 

これらはすべて育毛につながります。
まずは簡単なことから始めましょう♪
（※フケ症、脂性肌、他に何か頭皮トラブルがある場合、必ずしも上記の行為が効果的とは限りませんので、実際に頭皮と髪質診断をしてもらうとベストです。）

※バランスの良い食事が大切なのは言うまでもないですね

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できることから毎日コツコツ♪

上記のものを無理してすべて取り組む事で、生活が大きく変わりストレスを感じるようでは本末転倒です。

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しかし何もしなければボールは加速しながら転がり落ちるのみ。
自分にできることから少しづつ、毎日コツコツと行うことが大切です。

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ヘッドスパは育毛に非常に有効です

毎日きちんとシャンプーをしているつもりでも、毛穴に詰まっていく老廃物の除去や、凝り固まった頭皮を入念にほぐすことはなかなか困難です。

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しかしそれを放っておいて他の育毛活動をしても効果は十分に発揮されません。
初めてヘッドスパをする場合、ヘッドスパ二スト（ヘッドスパの資格保持者）のいるヘアサロンを探すのがいいと思います。

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もちろん資格がなくてもいい技術を持っている理美容師もいますが、一般的にその判断はお店に実際に行って施術を受けるまでわからないですよね。
ヘッドスパの資格を持っている人は髪や頭皮の専門知識と技術の裏付けとなりますので、一つの判断材料になるのではないかと思います。

地域名　スパニスト　🔍
地域名　ヘッドスパ　🔍

で検索してみてください。

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まとめ

• 抜けてしまった髪毛が自然脱毛によるものなのか、異常脱毛なのか、ちょっと気にしてみてみる。
• 20歳を超えたらいつでも育毛ライフを始めてよい。
• 育毛を難しく考えない！カンタンなもの！
• 髪に良いものをバランスよく食べ、ストレスの少ない規則正しい生活を意識する。
• 自分の頭皮と髪のタイプを知り、自分に合ったマッサージ法を覚える
• 毎日コツコツ行う。
• ヘッドスパは1度は体験してみてください

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重要記事まとめ

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